골프 동호인 · 허리 통증과 왼쪽 다리 저림
“골프를 치고 나면 통증이 훨씬 심해져요”
- 평소에도 허리가 불편했지만 골프 뒤 통증이 심해짐 — 다리 저림까지 있어 허리 문제로만 생각하기 쉬움
- 움직임 관점에서 어느 부위를 쓰지 못해 허리에 무리가 갔는지 평가
- 회전·고관절 움직임을 되찾는 운동으로 허리 부담을 나눔
골프 필라테스
골프만 치면 허리가 아프다면,
원인은 허리가 아닐 수 있습니다
평소엔 괜찮은데 필드만 다녀오면 허리가 뻐근하고, 마사지를 받으면 잠깐 괜찮다가 다시 아프다면 골프할 때 몸을 어떻게 쓰는지 먼저 확인해야 합니다.
체험 50분60,000원
스윙 동작 확인
움직임 평가
몸통 회전, 고관절, 한 발 균형
운동을 시작하기 전에 몸통이 얼마나 회전하는지, 고관절이 잘 움직이는지, 스윙에 필요한 움직임을 확인합니다.
원장이 직접 배웠습니다
2024년 봄 골프 시작, TPI Level 1 인증
김유성 원장은 2024년 봄부터 골프를 시작해 타이틀리스트 퍼포먼스 교육을 이수했습니다. 골프 왼쪽 무릎·엉덩이 통증 사례도 블로그에 꾸준히 올리고 있습니다.
자주 묻는 질문
골프를 쉬어야 하나요?
아픈 부위만 보고 결정하지 않습니다. 어느 부위를 쓰지 못해서 허리에 무리가 갔는지 먼저 찾고, 그에 맞춰 운동합니다.
TPI가 뭔가요?
골프 선수·동호인의 신체 움직임을 검사하는 Titleist Performance Institute 과정입니다. 김유성 원장이 2024년 12월 TPI Level 1 인증을 받았습니다.
스윙이 아니라 몸부터 확인해 보세요
체험 수업은 50분입니다. 개인 60,000원 · 듀엣 80,000원 · 그룹 20,000원. 상담은 무료이고 예약제로 진행합니다.