1:1 개인 레슨
통증이 있거나 정밀하게 교정하고 싶은 분
물리치료사 선생님이 평가하고 처방한 동작으로 1:1 수업합니다. 수업 뒤 집에서 할 동작 영상을 보내 드립니다.
체험 50분60,000원
개인 레슨 자세히분당 수내 · 동신코아 4·5층 · 2018년부터
물리치료사 7명을 포함한
선생님 9명의 분당 수내
재활·체형교정 필라테스
왜 아픈지부터 봅니다. 대학병원 재활의학과 출신 김유성 원장과 물리치료사 선생님들이 운동 전 평가부터 재평가까지 함께합니다.
체험 50분 · 개인 60,000원 · 듀엣 80,000원 · 4:1 그룹 20,000원 · 상담 무료(예약제)
9명선생님 (물리치료사 7명 포함)
2018년수내동에서 문 연 해
4.92네이버 방문자 리뷰 609건
60,999건+지금까지 진행한 수업
운동 전 평가
운동보다 평가가 먼저입니다
같은 허리 통증이라도 원인은 사람마다 다릅니다. 안녕필라테스는 첫 수업에서 자세 사진을 찍고 움직임을 확인한 뒤, 그 결과로 운동을 짭니다.
01
정적 평가
앞·뒤·옆에서 선 자세를 찍어 어깨·골반 높이, 골반 기울기, 굽은 등, 거북목을 확인합니다.
02
동적 평가
숙이기·젖히기, 쪼그려 앉기, 어깨 들기, 걷기로 덜 쓰는 관절과 과하게 쓰는 관절을 찾습니다.
03
운동 처방·수업
필요한 동작 위주로, 꼭 필요한 부분만 자세를 고칩니다. 캐딜락·리포머·체어·바렐을 씁니다.
04
홈 영상·재평가
수업 뒤 집에서 할 동작을 영상으로 보내 드리고, 기록을 남겨 다시 평가합니다.
실제 개인 레슨 첫 시간의 평가 장면입니다. 개인 레슨 진행 방식 원문
이런 분들이 오십니다
나와 비슷한 사람이 있었는지 먼저 보세요
원장님 블로그에 회원 사례가 110편 넘게 쌓여 있습니다. 목적별로 골라 보세요.
수업하는 선생님
선생님 9명, 그중 7명이 물리치료사입니다
물리치료사 선생님 7명은 면허를 가지고 대학병원·재활병원·정형외과에서 일했습니다. 매주 금요일 정기 스터디로 회원 케이스를 함께 봅니다.
“운동을 못 한 이유가 ‘의지 부족’이 아니라 몸 상태에 맞지 않았기 때문이라면, 이제는 방법을 바꿀 때입니다.”김유성 원장 · 블로그 글 「통증 때문에 운동 못 하던 분들이 달라진 이유」 (2025.12.31)
원장이 직접 알려 드립니다
유튜브 「분당 안녕필라테스」와 블로그
하루 5분, 중년 이후 근육이 달라집니다 · 조회 16만회
1.41만구독자360개영상606만누적 조회
병원·한의원 다녀도 계속 아픈 이유
원장님 블로그 최신 글
회원 이야기
네이버 리뷰 609건, 평점 4.92
방문자 리뷰 원문에서 그대로 옮겼습니다. 리뷰에 가장 많이 고른 말은 이렇습니다.
“허리 디스크로 고생해서 동네 어디를 가봐도 겁이 나는지 받아주는 곳이 없었는데 안녕필라테스에서는 맞춤으로 잘 지도 해주셔서 이제는 일상 생활도 가능하고 몸도 많이 좋아져서…”
“아킬레스 재활로 와서 많이 좋아져서 테니스도 조금씩 치고있어요. 평소에 허리랑 어깨도 아팠는데 그 부분도 신경써서 운동시켜주시니까 몸이 전체적으로 좋아졌습니다. 하남에서 오는 보람이 있는 센터에요”
“잘 안 되는 동작은 무작정 반복하게 하기보다 굳어 있는 근육을 먼저 풀어주신 후 부분 동작으로 알려주시고, 전체 동작을 할 수 있도록 도와주세요.”
“코어 근력 강화와 자세 교정을 위해 수업을 시작했습니다. … 수업을 거듭하면서 점점 좋아지는 자세와 근력이 눈에 보입니다!!”
“허리가 안 좋아서 운동 시작한지 벌써 1년이 지났네요. 제 몸 상태에 맞춰서 친절하게 잘 가르쳐주세요. 허리 통증도 쉬는 것보다 운동하면서 더 좋아지더라고요.”
“오십견 때문에 운동하러 왔는데, 팔 가동 범위가 많이 좋아져서 만족하면서 다니고 있어요.”
“선생님이 알려주신대로 허리를 너무 꼿꼿이 세우지 않도록 했더니 요즘은 허리 통증이 거의 사라졌어요!! … 그냥 몸만 쓰는게 아니라 머리로 이해를 하고 동작을 하게되어서 더욱 효과가 있는것 같아요.”
“허약 체질에 통증에 민감하고 늘 잔병치레가 끊이지 않았는데 안녕 필라테스를 다니며 조금씩 좋아지기 시작해서 오십이 넘은 지금이 제일 건강해요.”
“20회 수업 받은 후, 30회 추가 연장했습니다! … 여태 들었던 중 가장 꼼꼼하고 알차게 수업을 해주셔서, 제 몸에 대해 자세히 알아갈 수 있어서 너무 좋았습니다”
“나이들어서도 건강하게 생활하려면 꾸준한 운동이 필요할 것 같아 이번 세번째 재등록은 1년권으로 등록했습니다.”
공간과 기구
5층 개인 레슨실, 4층 그룹 전용실
2018년 5층에서 시작해 2021년 4층 그룹 전용실을 넓혔습니다. 상담과 등록은 5층에서 합니다.
5층 · 개인 레슨
캐포머 3 · 캐딜락 2 · 체어 3 · 바렐 3 · 마이마운틴 1 · 자전거 1
4층 · 그룹 전용 (약 30평)
콤비리포머 6 · 체어 6 · 스파인코렉터·폼롤러·밴드 등 소도구
기구 수는 2023년 12월 원장님 글 기준입니다.
자주 묻는 질문
등록 전에 많이 물어보세요
체험 수업만 받아 봐도 되나요?
네. 체험은 50분이며 개인 60,000원, 듀엣 80,000원, 그룹 20,000원입니다. 개인 체험에는 간단한 체형 검사와 집에서 할 운동 처방이 들어갑니다. 네이버 예약에서 시간을 고르시면 됩니다.
통증이 있는데 운동해도 괜찮을까요?
그래서 운동 전에 평가부터 합니다. 서 있는 자세와 움직임을 물리치료사 선생님이 확인하고, 그 결과로 할 동작과 피할 동작을 정합니다. 병원에서 받은 진단이 있으면 상담 때 알려 주세요.
정규 수업 가격은 얼마인가요?
몸 상태와 목표, 주 몇 회 오실지에 따라 횟수가 달라서 체험 수업 뒤 상담 때 안내해 드립니다.
주차할 수 있나요?
건물(동신코아) 지하 2·3층 주차장을 이용하실 수 있습니다.
상담은 어디서 하나요?
상담과 등록은 5층에서 합니다. 개인 레슨은 5층, 그룹 레슨은 4층 그룹 전용실에서 진행합니다. 모든 상담과 수업은 예약제입니다.
튼튼머니 적립이 되나요?
네. 문화체육관광부·국민체육진흥공단의 튼튼머니 적립 시설입니다.
오시는 길
수내동 동신코아 5층 · 돌고래시장 맞은편
안녕필라테스경기 성남시 분당구 돌마로 361 (수내동 동신코아) 4·5층네이버 지도에서 보기
- 주소
- 경기 성남시 분당구 돌마로 361수내동 63-2 동신코아 · 5층 개인 레슨·상담 / 4층 그룹 레슨
- 주차
- 건물 지하 2·3층 주차장
- 버스
- 푸른마을 정류장(07155) 바로 앞돌고래상가 정류장(07705)도 가깝습니다
- 시간
- 월–금 09:00–22:00토요일 오전 수업 (정확한 시간은 전화로 안내) · 일요일 휴무 · 모든 수업 예약제
먼저 몸 상태부터 확인해 보세요
체험 수업은 50분입니다. 개인 60,000원 · 듀엣 80,000원 · 그룹 20,000원. 상담은 무료이고 예약제로 진행합니다.